🎦 #все_видеозаписи@sportivnie_stati
Наглядная биомеханика.
Сохрани на стену полезную информацию
1. Широчайшие
2. Грудная
3. Задняя дельтовидная
4. Голень
5. Трицепс и бицепс бедра
6. Ягодицы
7. Квадрицепсы
8. Пресс
9. Средняя дельта
Подробно о тренировках всех групп мышц на GYM BOSS | СПОРТИВНЫЕ СТАТЬИ / ВИДЕО
1. ГРУДЬ: https://vk.com/topic-58802848_30714972
2. ПРЕСС: https://vk.com/topic-58802848_30712162
3. СПИНА: https://vk.com/topic-58802848_30715091
4. БИЦЕПС: https://vk.com/topic-58802848_30686072
5. ТРИЦЕПС: https://vk.com/topic-58802848_30715290
6. НОГИ: https://vk.com/topic-58802848_30715143
7. ПЛЕЧИ: https://vk.com/topic-58802848_30715245
8. ТРАПЕЦИЯ: https://vk.com/topic-58802848_30715282
———————————————————————————————
ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ
———————————————————————————————
1. 55 способов повысить уровень тестостерона: https://vk.com/topic-58802848_30715311
2. Тренировка сердечной мышцы: https://vk.com/topic-58802848_30715274
3. 10 мифов о питании после тренировок: https://vk.com/topic-58802848_30715231
4. Как составить программу тренировок: https://vk.com/topic-58802848_30715056
5. Что нужно есть до и после тренировки: https://vk.com/topic-58802848_30715050
6. Диета при сушке и работе на рельеф: https://vk.com/topic-58802848_30715046
7. Лучшие упражнения для набора массы: https://vk.com/topic-58802848_30714958
8. Тренировка больших дядек 70-80-тых: https://vk.com/topic-58802848_30714911
9. Растягивайся и расти: https://vk.com/topic-58802848_30714893
10. Сравниваем разные виды протеинов: https://vk.com/topic-58802848_30714884
11. Питание для набора мышечной массы: https://vk.com/topic-58802848_30714847
12. История похудения Дэвида Смита: https://vk.com/topic-58802848_30712058
13. 25 правил прогресса: https://vk.com/topic-58802848_30712034
14. Мощный жиросжигатель своими руками:https://vk.com/topic-58802848_30712010
15. Немного о кроссфите: практическая часть: https://vk.com/topic-58802848_30711947
16. Тренинг со скакалкой: https://vk.com/topic-58802848_30711895
17. Примеры кроссфит тренировок: https://vk.com/topic-58802848_30711873
18. Различия тренировок на массу и силу: https://vk.com/topic-58802848_30711863
19. Препараты для лечения связок и суставов: https://vk.com/topic-58802848_30711842
20. Еще раз о снижении веса: https://vk.com/topic-58802848_30711829